15 lat

[...] Chciałbym jeszcze troszkę schudnąć, i akurat teraz mam dobry moment. Lada moment wracam do pracy, i nie będzie czasu na nic. A jeśli chodzi o metabolizm - przez 12-15 lat utrzymywałam wagę na poziomie 55 kg (z bardzo pulchnego dziecka ;) ) Przy ciąży tak mi przywaliło. Więc reżim dietowy to norma w moim życiu :) Wyeliminowałam raz na [...]

ja mam 15 lat i wyciskam ok 80kg cwicze 2-3michy to dobrze??

NIECHCE SIĘ CHWALIĆ ALE JA TEŻ MAM 15 LAT I NA KLATKE BIORE 104 PRZY WADZE 69KG

jeszcze jedno karol ma 15 lat

gratulacje dla osób, które w wieku 15 lat katują sie maksymalnymi cieżarami

Też znam chłopaka który w wieku 15 lat zaliczył na zawodach 100 kg. Niestety nie pamietam wagi, ale z pewnością około 85 kg. Power comes from God.

Spoko ja jak miałem 15 lat i ważyłem 70 brałem 110kg na sztandze olimpijskiej (żadne atlasy)

Masz 15 lat, więc niewiele wiesz Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2005-09-09 00:32:12

[...] ze jestes z W-wy to sie bedziesz orientowal) "szuralem sie" nieco na tatami AZSu W-wa, bo tam tez studiowalem. Studiowali tez ze mna ludkowie którzy spedzili 15 + lat na macie na, bodajrze Gwardii.... Tak tez mialem przyjemnosc spróbowania swoich sil z w tamtych czasach najlepszymi. Moge z cala stanowczoscia powiedziec tyle: moja [...]

Wywal ze śniadania te płatki, wszystkie serki i jogurty owocowe, bułki maślane. Wrzuć dietkę w szablon na stronce, podaj swoje obliczenia z kalkulatora zapotrzebowania. Do tego masz 15 lat - nie warto jeszcze iść w odżywki - jeszcze sam rośniesz. Skup się na razie na diecie bez "wspomagaczy". :-)

Hamster: jajka WPC twarogi Pafiel ale mi na pewno idzie lepiej niz Tobie koleszko dlatego dziwie sie ze nie potrzebujesz mojej ... kurtuazji ojejku-rety!! wydawalo mi sie przez chwile ze moje najlepsze zyczenia sprawiły ci ból jak wolisz to moge zbluzgac, ale nie na forum bo brak kultury jest niezgodny z regulaminem, poza tym nie mam takiego [...]

masz 15 lat kolego poczytaj w dziale trening w domowych warunkach "trening domatora" rób pompki zainwestuj w drazek ćwicz na wuefach ewentulnie zapisz sie na jakis sport walki... nie cwicz w tak mlodym wieku poniewaz może sie to wiazac wdalszym ciagu kariery z nie przyjemnościami... na siłowie wybierzsie za 2 lata pozdrawiam...

'ale .. chodzi mi o zakrycie żeber które są pod klatką piersiową :) ' TAAAAA? co ty nie powiesz 'Siema Siema właśnie mam zamiar kupować koksy co sądzicie o odżywkach/ własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat kreatyna ? białko? czy może 100 tabl mety i 10 omki? ' ja pyerdole na prawde brak słow- gdzie tacy się rodzą aż przykro sie czyta a diety to pewnie [...]

Masz 15 lat, rośniesz. Liczenie, prochy są Ci zbędne. Przy takiej aktywnośc za jakiś czas pewnie nie będziesz miał śladu po młodzieńczym tłuszczyku

Pittt, bywło tak, że klepnąłem po przyjacielsku swojego trenera judo (15 lat intensywnych treningów) i nigdy nie znalazłem się na ziemii z tego powodu. Takich rzeczy nie można przypisywać odruchowi, bo mimo wszystko każdy człowiek spędza większą część życia poza matą, a tam nikogo z zasady się nie bije, są przywitania czy poszturchnięcia np. w [...]

15 lat 175-176 cm wzrostu Waga 68kg Szerokość barów : 49cm , tylko że ja genetycznie od urodzenia miałem szerokie barki .

Mysle ze nie wiecej niz 15 lat

[...] w nba afer dopingowych? bo nikt nie bierze? a jak juz jest nacisk to kogos zdyskwalifikuja za koksy czy za psychostymulanty na 2 mecze:) zdarzylo sie 2 razy przez ostatnie lata:) ostatnio zdyskwalifikowany na dluzej byl stanley roberts w 1999 za amfetamine. ogolnie siedze w tym oporowo od 15 lat prawie a wszystkie dyskwalifikacje moge policzyc [...]

fajnie jest też mam 190cm tylko że 15 lat zmotywowały mnie troche te fotki... SOG-a dam EDIT: ile ważyłeś w kwietniu ? Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-11-06 13:03:24

TERZ JESTEM ZA.MOJ BRAT JAK MIAL 15 LAT JADL JAKIES WITAMINY CZY COS TAKIEGO(ZADNE STERYDY I SUPLE) I PO KILKU LATACH WYSKOCZYLY MU NA TWARZY TAKIE SYFY ZE GLOWA MALA.JUZ TERAZ ICH NIE MA.LEKARZE POWIEDZIELI ZE ORGANIZM MIAL W NADMIARZE TA "WITAMINE" I ODLOZYL JA POD SKURA,A POTEM WYWALIL NA TWARZ W POSTACI SYFOW. "Nie głupcem jest [...]